Не могу никак похудеть что делать
![Почему не уходит вес: причины эффекта плато, что делать, если не получается похудеть Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/875/875a75c979a5298a1ed89428732d74a1_cropped_666x444.jpg)
Эндокринолог Яровова назвала 9 причин, почему никак не получается похудеть
Дни становятся длиннее, ночи короче: это значит, что весне — БЫТЬ. И сейчас самое подходящее время для того, чтобы дать бой избыточным килограммам и избавиться от них навсегда! Я действительно не хочу никого обидеть своим неверием, но факт остается фактом: все мы живем в физическом мире и подчиняемся законам физики.
![«Не могу похудеть - что делать?» — Стефания Глибо на фотодетки.рф 15 причин, почему не уходит вес, даже если ты живешь впроголодь](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/start-losing-weight-cover-in.0kpg9a..jpg)
![не могу похудеть что делать советы | Дзен Почему я не могу похудеть?](https://cv8.litres.ru/pub/c/cover_330/63008681.jpg)
![Почему не уходит вес, что делать? — Блог MyGenetics Не получается похудеть! 8 причин, о которых ты могла и не догадываться](https://tanyarybakova.com/wp-content/uploads/2014/07/1_332.jpg)
![Почему не получается похудеть: 6 реальных причин | MARIECLAIRE Как найти мотивацию похудеть](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/Kak-ya-sbrosil-18-kg-posle-50-let-i-chto-delat-esli-vy-tozhe-hotite-pohudet_1558615021.jpg)
![Как избавиться от лишнего веса женщинам и мужчинам: советы читателей, сумевших похудеть Что делать, если не могу похудеть](https://growfood.pro/blog/wp-content/uploads/2019/01/31-01-19_1.jpg)
![никак не получается похудеть что делать | Дзен Волнующий вопрос: почему вы никак не можете похудеть, хотя регулярно ходите в зал](https://static.beautyinsider.ru/2021/08/1-4.jpg)
![Почему я не могу похудеть? | Рецепты меню диеты - Диеты abc Почему не получается похудеть: 6 реальных причин](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/c/1082x1420/new/2022/04/face-1230px-RGB-BIG-pomiris-s-edoj-obl-01-2022-6246e16252d7a.webp)
![Как заставить себя похудеть, если нет силы воли и мотивации. 6 способов избавиться от лишнего веса](https://shop.evalar.ru/upload/medialibrary/df7/zvs72s73nxe2b5jgcnrchioyze0bg47a.jpg)
![Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия - Лайфхакер «Не могу похудеть - что делать?»](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2022-10-17/compressed/4228cc98-f3fd-4932-845c-a4dd4a30b53d.jpeg)
![Почему не получается похудеть: 9 причин, по которым вы не худеете - 30 марта - ру Какие гормоны не позволяют похудеть и что с этим делать?](https://n1s1.hsmedia.ru/24/6b/d4/246bd494a70bdc7c8589ff3873d8254c/728x486_1_381e107376858a70205f507bf68d917e@2119x1414_0xQehx0obZ_2367907733971005038.jpg)
![Эндокринолог Яровова назвала 9 причин, почему никак не получается похудеть | DOCTORPITER Почему вес не уходит, даже если тренироваться и правильно питаться, почему не получается похудеть](https://n1s1.hsmedia.ru/4b/a8/2f/4ba82f1d5cbd57a36b016a8ece5011c6/728x485_1_cb2603a663633114cbddcb61ccde2fbb@2121x1414_0xac120003_1851775421654165302.jpeg)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Мы заглушаем наши проблемы, вместо того чтобы по-настоящему их проживать. Так появляется зависимость от еды.
- Почему не получается похудеть
- Вот уже 4 года при росте я вешу 68 кг.
- Женщина без предела.
- О жизни. Многие люди, регулярно сидящие на диетах, не понимают одну простую истину: нужно много работать над собой, чтобы тело стало стройным и красивым.
- Почему мы не можем заставить себя похудеть
- Юлия Коняхина.
- Проверьте, что вы делаете неправильно.
- То есть количество потребляемой энергии с пищей должно быть меньше количества затрачиваемой энергии.
![Малоподвижный образ жизни Какие гормоны не позволяют похудеть и что с этим делать?](https://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/68898288.jpg)
![Как найти мотивацию похудеть](https://n1s1.hsmedia.ru/af/61/55/af615595978657482a84371fd7aae007/600x600_1_3b727b7caefc7d08e8f5ff45e7a44bd9@1200x1200_0x5kJGPSPL_5727015062218725583.png)
![1. Вы неправильно оцениваете свой прогресс](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/03/14/7/1457956605147389398.jpg)
![Потребляете больше калорий, чем тратите](https://habrastorage.org/getpro/geektimes/post_images/d5b/f20/eef/d5bf20eef6bde81c2982108af6c8e277.png)
![Нет завтрака, или он неполноценный](https://n1s2.hsmedia.ru/4f/70/8d/4f708da084da413eb67fad3759ed8a84/2121x1414_0xac120003_17169752091643189067.jpeg)
![2. Вы едите мало или слишком много белка](https://n1s2.hsmedia.ru/a6/a1/fb/a6a1fb09ade32076fe785e1b0990743e/2121x1414_0xac120003_4415228731655456004.jpeg)
![Все о диетах и похудении](https://s15.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/12695471/cr-1200-630.wm-asnplfru-100-tr-0-0.t-13-4644355-ttps-54-14-0083CD-1010-l-85-b-42.t-13-4644355-ttps-54-14-FFF-1010-l-85-b-42.t-207-61-asb-37-10-FFF-788-l-370-t-68.m2022-09-07T15-06-09.jpg)
![Почему вы не можете похудеть?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/Depositphotos_121379820_xl-2015_1600_1630926871.jpg)
![Больше ходить](https://i.ytimg.com/vi/V3b-8Q36rnI/maxresdefault.jpg)
![Плохое качество сна](https://tomsk.doctorbormental.ru/upload/iblock/521/4dgfjdfmbvyazt7yfjwt0qd36n1tnbhd.jpg)
![Считать калории](https://s15.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/12695471/wr-960.webp)
![Какие гормоны сдать при избыточном весе](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-05.jpg)
Нет дефицита калорий | 4 | Почему вес не уходит — актуальный вопрос для многих. Кажется, что вроде и едите немного, и в спортзал ходите регулярно, а лишние килограммы упорно остаются с вами. |
Как мы худеем | 94 | Вам уже приходил на ум вопрос «почему не получается похудеть? С первого взгляда, кажется, что достаточно перестать есть мучное и жирное, и проблема лишних килограммов исчезнет сама собой. |
Гормональный бум | 266 | В середине своего пути она потеряла 30 килограммов подкожного жира и постигла немало похудательных истин, которые, казалось бы, лежат на поверхности, но упорно притворяются невидимыми. |
Несбалансированное питание | 52 | Если вы изматываете себя постоянными физическими нагрузками, а результата все нет — стоит сперва разобраться в том, как именно стресс и излишние тренировки клияют на наш организм. |
Нет завтрака, или он не полноценный | 310 | Каждая третья женщина, и даже мужчина, мечтает о том, чтобы сбросить несколько килограмм. |
Почему плохо уходит лишний вес: основные причины | 487 | Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. |
Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам. Сначала вес снижался, но затем наступило плато: цифра на весах замерла или даже немного увеличилась. Ниже мы разберём, почему похудение может остановиться и что делать, чтобы всё же добиться идеальной фигуры. Сжигание жировых отложений довольно длительный процесс. Похудение проходит волнообразно, и этот процесс индивидуален. У некоторых людей вес не меняется в первые две недели и только потом начинает снижаться вместе с объёмами.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/bf8/bf847bd4b0085397233693d881b06593_cropped_510x338.jpg)
![](https://24.kg/files/media/156/156972.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/mozg-i-pohudenie-cover-in.yctqwrroc0u3..jpg)
![](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/32a/8a6/09c/32a8a609ceb7c1a1c9ed67b7745c9cba.png)
![](https://tomsk.doctorbormental.ru/upload/medialibrary/fa7/pdochtielyyzej3vu8gldrtacm1ky19e.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/5a/38/46/5a3846834c46cf73961ac703b0821e40/690x460_0xc0a8392b_15338295711513261693.jpeg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-cover-in11.png)
![](https://img.championat.com/i/25/37/15553325371465621284.jpg)
![](https://pp.userapi.com/c856036/v856036217/2de23/KNeCdcum6Ww.jpg)